👉 Si bien es importante practicar la gratitud y resaltar los aspectos positivos, la idea de que debemos permanecer optimistas en todo momento puede ser perjudicial para nuestro bienestar.
👉 Este enfoque de "solo buen rollo", conocido como " positividad tóxica ", pasa por alto las dificultades y sentimientos reales que nosotros y los demás experimentamos. Esto crea el problema de reprimir las emociones, frena la conexión genuina y puede hacer que los demás se sientan ignorados.
"Todos lidiamos con emociones y experiencias dolorosas. Esas emociones, aunque a menudo son desagradables, son importantes y deben sentirse y tratarse de manera abierta y honesta "Kendra Cherry
👀 Por qué la positividad tóxica es dañina
👉 Evita la conexión humana: Pasar a una frase como "mantener una actitud positiva", después de que alguien haya expresado tristeza o dificultad, es una manera fácil de evitar una conexión auténtica.
👉 Evita el crecimiento: Sentir verdaderamente y trabajar a través de emociones incómodas nos permite crecer.
👉 Crea sentimientos de culpa y vergüenza: eludir nuestras emociones y las de los demás dice: "No vale la pena discutir estos sentimientos que tienes".
👀 Ejemplos de positividad tóxica
👉 Cuando nos involucramos en una positividad tóxica con nosotros mismos, podría parecer como ignorar los problemas en lugar de enfrentarlos, sentirnos culpables por los sentimientos que estamos experimentando u ocultar nuestros verdaderos sentimientos a los demás.
👉 Al exhibir una positividad tóxica hacia otra persona, eso podría parecer como minimizar los sentimientos de la otra persona o avergonzar a las personas por no permanecer positivas en lugar de mostrar apoyo.
👉 Está bien sentir emociones incómodas y simplemente decir "Te escucho" en lugar de tratar de encontrar una respuesta fácil o arreglar en el momento.
💬 Fuente: www.verywellmind.com
