馃憠 Si bien es importante practicar la gratitud y resaltar los aspectos positivos, la idea de que debemos permanecer optimistas en todo momento puede ser perjudicial para nuestro bienestar.
馃憠 Este enfoque de "solo buen rollo", conocido como " positividad t贸xica ", pasa por alto las dificultades y sentimientos reales que nosotros y los dem谩s experimentamos. Esto crea el problema de reprimir las emociones, frena la conexi贸n genuina y puede hacer que los dem谩s se sientan ignorados.
"Todos lidiamos con emociones y experiencias dolorosas. Esas emociones, aunque a menudo son desagradables, son importantes y deben sentirse y tratarse de manera abierta y honesta "Kendra Cherry
馃憖 Por qu茅 la positividad t贸xica es da帽ina
馃憠 Evita la conexi贸n humana: Pasar a una frase como "mantener una actitud positiva", despu茅s de que alguien haya expresado tristeza o dificultad, es una manera f谩cil de evitar una conexi贸n aut茅ntica.
馃憠 Evita el crecimiento: Sentir verdaderamente y trabajar a trav茅s de emociones inc贸modas nos permite crecer.
馃憠 Crea sentimientos de culpa y verg眉enza: eludir nuestras emociones y las de los dem谩s dice: "No vale la pena discutir estos sentimientos que tienes".
馃憖 Ejemplos de positividad t贸xica
馃憠 Cuando nos involucramos en una positividad t贸xica con nosotros mismos, podr铆a parecer como ignorar los problemas en lugar de enfrentarlos, sentirnos culpables por los sentimientos que estamos experimentando u ocultar nuestros verdaderos sentimientos a los dem谩s.
馃憠 Al exhibir una positividad t贸xica hacia otra persona, eso podr铆a parecer como minimizar los sentimientos de la otra persona o avergonzar a las personas por no permanecer positivas en lugar de mostrar apoyo.
馃憠 Est谩 bien sentir emociones inc贸modas y simplemente decir "Te escucho" en lugar de tratar de encontrar una respuesta f谩cil o arreglar en el momento.
馃挰 Fuente: www.verywellmind.com
