Los niveles bajos de vitamina D podrían ser un factor aún mayor que la obesidad en la diabetes tipo 2.
Entre las personas obesas, aquellos sin trastornos metabólicos como diabetes tipo 2 tuvieron niveles más altos de vitamina D que aquellos con tales trastornos.
Entre las personas delgadas, aquellos con trastornos metabólicos tuvieron mayor probabilidad de tener niveles bajos de vitamina D.
¿Conoce sus niveles de vitamina D? De no ser así, un simple análisis sanguíneo llamado 23(OH)D o 25-hidroxivitamina D, puede revelar sus niveles y darle una gran idea del su riesgo de enfermedades a futuro.
Los niveles bajos de vitamina D son conocidos por dañar sus huesos, haciendo que se vuelvan más delgados, frágiles, suaves o deformes. Pero la falta de vitamina D no sólo impacta en sus huesos. Va más allá de eso.
Verá, la vitamina D no es una vitamina en absoluto. Es una hormona esteroidea que influye en prácticamente todas las células de su cuerpo. Desde su corazón, cerebro, hasta su sistema inmunológico, mantener niveles óptimos de vitamina D es sumamente importante.
También es sumamente sencillo, porque la mejor forma de obtener vitamina D es por medio de la exposición regular al sol o a una cama de bronceado de alta calidad.
Si estas dos no son opciones viables para usted entonces puede tomar un suplemento oral de vitamina D3 (junto con algunos nutrientes sinérgicos, de los que hablaré más adelante). Es uno de los suplementos de vitaminas más económicos.
El punto es, no existe razón alguna para poner en riesgo su salud a causa de niveles bajos de vitamina D… sin embargo, investigadores como el Dr. Michael Holick estiman que el 50 por ciento de la población general está en riesgo de deficiencia e insuficiencia de vitamina D.
Si usted se encuentra entre ellos, las nuevas investigaciones muestran que su riesgo de diabetes y de otros trastornos metabólicos podría aumentar significativamente.
La Deficiencia de Vitamina D Está Relacionada con la Diabetes
Probablemente ya sepa que la obesidad está relacionada con la diabetes tipo 2, pero un nuevo estudio encontró que los niveles bajos de vitamina D podrían ser un factor aún más significativo.
En un estudio de más de 100 personas, aquellos con niveles bajos de vitamina D tuvieron más probabilidades de tener diabetes tipo 2, pre-diabetes o síndrome metabólico, independientemente de su peso.
Entre las personas obesas, aquellos sin trastornos metabólicos tuvieron niveles más altos de vitamina D que aquellos con tales trastornos. Y entre las personas delgadas, aquellos con trastornos metabólicos tuvieron más probabilidades de tener niveles bajos de vitamina D. De acuerdo con los autores del estudio:
“Nuestros resultados indican que la vitamina D se relaciona más de cerca con el metabolismo de glucosa que con la obesidad…
El estudio sugiere que la deficiencia de vitamina D y obesidad, interactúan sinérgicamente para aumentar el riesgo de diabetes y otros trastornos metabólicos. La persona promedio podría ser capaz de reducir su riesgo manteniendo una alimentación saludable y haciendo suficientes actividades al aire libre.”
No es la primera vez que la vitamina D ha demostrado desempeñar un papel importante en la diabetes. Un estudio indio encontró que la suplementación de vitamina D y calcio junto con ejercicio puede evitar que la pre-diabetes se convierta en diabetes. Por cada unidad aumentada en los niveles de vitamina D, el riesgo de progresión a diabetes en personas con pre- diabetes se redujo en un 8 por ciento.
(*) El Dr. Joseph Mercola es autor de varios bestsellers internacionales, entre los que destacan Sana sin esfuerzo, El poder del keto-ayuno, Contra el cáncer, entre otros.
