Hábitos Atómicos, es un libro escrito por James Clear, que propone una manera fácil y comprobada de construir buenos hábitos y romper los malos.
La definición rápida de hábitos atómicos refiere a aquellos pequeños cambios, ganancias o mejorías de un 1%.
En principio puede darnos la impresión que estos cambios que parecen pequeños y no implican un gran esfuerzo, no inciden significativamente en tus resultados, sin embargo pueden ser la clave del éxito en cualquier cosa que te propongas.
En el siguiente vídeo compartimos un resumen ejecutivo:
El punto de partida de Hábitos Atómicos es una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor?
👉 Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
👉 Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
👉 Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
👉 Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
En el siguiente vídeo compartimos un resumen ejecutivo:
Unos hábitos constructivos son claves para mejorar significativamente nuestra vida; pero también ocurre frecuentemente que nos cuesta sostenerlos: desatendemos la actividad física, descuidamos la alimentación, malgastamos nuestro tiempo y/o dinero, descansamos mal... ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear propone ideas prácticas basadas en investigaciones científicas. Con la lectura de este libro nos empoderaremos para transformar pequeños hábitos cotidianos con el potencial de cambiar nuestra vida y mejorarla significativamente.
El autor expone las fuerzas que moldean nuestro comportamiento -mentalidad, ambiente, genética- y nos explica cómo cambiar evolutivamente en cada área de nuestra vida.
Verás como:
👉 Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
👉 Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
👉 Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
👉 Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
¡Realmente una gran lectura! Si aún tienes dudas, puedes leer el siguiente artículo de James Clear:
¡Qué estés bien!
